1) Niema fizycznej możliwości żeby propionian testosteronu występował w dawce 250mg/ml 2) Firma ilium - to jedna wielka ściema! Przynajmniej ta o której mowa. Bo jestem przekonany że mówisz o tej w brązowych butlach. 3) Ten flakon wyyeb do kosza, albo chvj wie co z nim zrób, napewno tego bym nie wbił. Mojego kolegę, chcieli kiedyś naciągnać na [...]
Mi się wydaje ze ta twoja dieta to troche uboga jest , sprawdzana była hmm powinien Ci ją sprawdzić ktoś kto się zna... na śniadanie ja bym dodał płatki owsiane odrazu po przebudzeniu dał coś zeby zapobiec katabolizmowi o której Ty trenujesz ?? ze twoj 2 posiłek to juz jest po treningu trenuj poźniej na 2 posiłek daj [...]
thx Delly, a UFC o której ???? pierwszy raz będę oglądal Pride na którym nie bedzie walki wieczoru :( chyba że Sokoudju rzeczywiście jest objawieniem .....
1) 4 jajka całe 80g płatków owsianych duża garść rodzynek 25 ml oliwy z oliwek b 25 w 50 t 60 840 kcal 2) chleb z masłem i szynką / serem pomidor b ~ 10 ? w ~ 40 ? t ~ 10 ? 290 kcal 3) ziemniaki / ryż mięso (zazwyczaj kurczak ale czasami wołowina lub wieprzowina) surówka / jabłko (nie mam wagi kuchennej więc trudno mi wyliczyć ile tego dostaje na [...]
Oj i tu sie mylisz, nigdy nei potrafie wstac o godzineie ktora sobie wieczorem zalozylem, a co dopiero przed, zwykle budzik mnei budzi ja dalej spie i pozniej mam 10min na wszystko i ledwa daje rade i tak zawsze obojetnie o ktorej spac pojde no chyba ze wstaje po 9 to wtedy latwiej mi idzie
Aaa no widzisz jeśli tak jest to jest bardzo cenna uwaga o której lekarz powinien uprzedzić i w zasadzie w takim przypadku to DHT powinno być zbadane przed wdrożeniem leczeniem a nie w czasie. Idź Pan w ch** z tym wszystkim
Ten temat gdzie zadajesz to pytanie usuwam, dobry ze mnie detektyw Co jaki okres czasu jeść posiłki i o której godzinie ostatni(czyt. ile godzin przed spaniem). Aeroby (hula hop i rower stacjonarny) robić codziennie rano czy w dni w które nie robię treningu(czyli pon,wt,pią,so,nie? Jeśli chce się odchudzić to jak wyjdzie mi w zapotrzebowaniu [...]
źle mówicie ;), jak się zje przed treningiem węglowodany o wysokim IG, to jest bum insulinowy, a potem spada jej poziom, czego następstwem jest ziewanie, zasypianie itp. Zjedz sobie kasze gryczaną przed treningiem jako źródło węgli (ja tez się muszę na nią przerzucić, z makaronu ;p). Swoją drogą ja też ziewam, ale tylko w autobusie, na treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z takim stazem ulóz sobie plan FBW albo Push , Pull, bialka wystraczy jak dasz max ok 120g z jadlospisu wywal slonecznik, szynke, chleb pszenny-zmien na pelnoziarnisty/razowy, warzywa dodajesz do posilkow? o ktorej godzinie trenujesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-15 22:41:54
co jest z forum? części wypowiedzi w ogóle nie ma, dostaję powiadomkę i przenosi mnie albo do tematu gdzie nie ma tej wypowiedzi o której powiadomkę dostałem, albo wyświetla mi tekst "podany artykuł nie istnieje" ciekawie